12 viikkoa lempeää joogaa
VERKKOVALMENNUS
Tuntuuko kehosi jäykältä?
Tuntuuko, että ryhdissäsi olisi parantamisen varaa?
Onko energiat vähissä?
Onko stressitasosi korkealla?
Haluatko energisen ja jumittoman kehon ja mielen?
Haluatko oppia kuuntelemaan kehoasi?
Kivuttomasti, lempeästi helpoilla ohjeilla harjoitellen. Pieni aika päivässä riittää, tuloksia alkaa tulla heti.
Hinta vain 59€
Meillä voi maksaa myös Smartumilla!!!
Joogan hyötyjä:
- Lisää liikkuvuutta
- Helpottaa stressiä, rauhoittaa (vähentää stressihormoni-kortisolin määrää)
- Tasapainottaa hormonitoimintaa
- Lisää keskittymiskykyä ja kärsivällisyyttä
- Edistää ruuansulatusta
- Vahvistaa luita ja auttaa osteoporoosin ennaltaehkäisyssä
- Lisää aineenvaihduntaa ja auttaa painonhallinnassa
- Voi alentaa kolesterolia ja verenpainetta
- Lisää kestävyyttä, voimaa ja hapenottokykyä, madaltaa sydämen leposykettä
- Lisää kehon ja mielen yhteistyötä
- Lisää lymfanestekiertoa (auttaa kuonan poistossa ja terveenä pysymisessä)
- Lisää tasapainoa
- Lisää luovuutta ja vahvistaa intuitiota sekä lisää itseluottamusta
- Voi auttaa masennuksen hoidossa
Mitä jooga on?
Jooga huoltaa ihmistä kokonaisvaltaisesti, lisää sekä kehon että mielen hyvinvointia. Jooga edistää terveyttä monella tasolla. Säännöllinen joogaharjoittelu antaa sinulle henkistä ja fyysistä voimaa, notkeutta, kestävyyttä ja tasapainoa sekä opit tuntemaan kehosi ja mielesi ihan uudella tavalla.
Joogassa on kyse elinvoimasta ja omien voimavarojen löytämisestä kaikilla tasoilla, ei pelkästään fyysisellä ja kun olemme sopusoinnussa itsemme ja ympäröivän maailman kanssa, selviydymme kaikista elämän haasteistakin paremmin.
Joogaamalla opitaan olemaan läsnä tässä hetkessä, löytämään tietoisuus omasta itsestä ja ympäristöstä, jonka kautta on mahdollisuus saavuttaa harmonia, ilo ja onni. Tämä ei toki tapahdu itsestään, mutta säännöllinen harjoittelu ja pohdinta, sekä itsekuri tuottaa lopulta mahtavia tuloksia.
Asanat (asennot) ei ole joogan tärkein osa, mutta tällä joogakurssilla perehdymme eniten niihin, sekä hengitykseen ja rentoutukseen sekä tietoiseen läsnäoloon. Niistä on hyvä alkaa.
Joten vervetuloa joogaamaan kanssani!
”Jos lisäät palaseen toisen palasen ja teet niin usein, ei kestä kauaakaan kunnes sinulla on paljon.”
Olen Riikka Lahtinen, luonnollisen liikkeen ja ravinnon valmentaja, joogaohjaaja ja personaltrainer. Intohimoni on auttaa ihmisiä saavuttamaan unelmapainonsa ja hyvinvoivan, kivuttoman kehon niin että terveelliset elämäntavat tulevat tavaksi ja kantavat läpi elämän.
"Löysin joogasta ja fasciatieteestä avun selkäongelmiini"
Lue koko tarinani tästä
Miten tämä toimii:
- Saat joka viikko uudet ohjelmat videoina, joihin pääset palaamaan aina uudestaan
- Joogavideot on aina useammassa osassa joista voit valita aikataulusi mukaan sen pituuden.
- Rentoutusosuudesta voit valita pidemmän tai lyyemmän version.
- Voit tehdä ohjelman fiiliksesi ja aikataulusi mukaan kerran viikossa tai vaikka aamuin illoin 7 päivänä viikossa.
- Saat joka viikko lisäbonuksia joogaan, rentoutukseen, ravintoon, hyvinvointiin ja tietoiseen läsnäoloon liittyen.
- Vaikeammissa liikkeissä aina helpotetut versiot (modifikaatiot.)
100% tulostakuu
Jos noudatat kurssin ohjeita ja teet liikkeeitä säännöllisesti, etkä siltikään saa tuloksia, palautamme rahasi.
Koulutuksia:
Kokonaisvaltaisen joogaohjaajan koulutus (Sonja Kemppainen)
Rentoutusohjaajan koulutus (Sonja Kemppainen)
Kuntosaliohjaaja (trainer4you)
Personal trainer (Trainer4you)
Faskia ja hermosto, Liike ja Välineet- Tekniikka, Anatomia ja Fysiologia (Jukka Harju)
Faskia ja Foamroller -ohjaajakoulutus (Jukka Harju)
Screening & Correcting Mobility- liikkuvuden ja liikeratojen testaus ja korjaus koulutus (Jukka Harju)
Lisäksi useita luentoja ja kursseja hyvinvointiin, ravintoon, mieleen ja liikuntaan liittyen.
"En ollut koskaan ennen harrastanut mitään liikuntaa säännöllisesti, joogaan ihastuin ja haluan pitää siitä kiinni. Haasteeni olivat henkisen jaksamisen , itsearvostuksen ja itsetuntemuksen saralla. Kehoni oli minulle kovin vieras ja oireet pelottavia. Tavoitteenani oli saada hyvä olo, voimaa ja voimaantumista. Sinun luonnollisuus ja aitous vetivät puoleensa. Olet innostava ja osaava joogaopettaja, opetat hyvin kehonkuuntelua. "
Päivi Korttilalli
Minkä arvoinen tämä kurssi on?
Kertamaksut laadukkaaseen joogaan maksaa 12-25€ kerta ja 10 kerran joogakortit maksaa huomattavasti yli 100€ ja niissä on aikarajoite eikä noista tunneista jää sinulle edes materiaalia. (Espanjassa hiukan halvempaa)
Tämän kurssin joogaharjoitukset voit tehdä silloin kuin sinulle sopii ja pystyt hyödyntämään niitä aina uudestaan.
Ajattele, vain 70cnt päivässä!! (Jos olet ostanut kurssin normaalihinnalla, jos alehinnalla, hinta on naurettavan paljon halvempi ja kun käytät kurssin uudestaan, ei sille lopulta jää hintaa enää juurikaan)
Tämä kurssi jää sinulle lopuksi elämääsi ja auttaa sinua saavuttamaan liikkuvan, ryhdikkään, terveen ja vahvan kehon sekä tasapainoisen mielen.
KURSSIN HINTA 59€
USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ?
EN OLE KOSKAAN ENNEN KOKEILLUT JOOGAA, VOINKO SILTI OSTAA TÄMÄN KURSSIN?
Ei hätää, kurssi sopii aloittelijoille ja jo aikaisemmin jooganneille.
MITÄ VÄLINEITÄ TARVITSEN KURSSILLA?
Joustavat vaatteeet. Jumppamatto ja torkkupeitto/viltti. Saatat tarvita joskus vyötä.
OPETETAANKO JOOGASSA JOTAIN USKONTOA?
Joogaan kuuluu suvaitsevaisuus. Voit olla minkä tahansa uskontokunnan edustaja, ja silti harrastaa joogaa. Emme palvo jumalia emmekä tuputa sinulle mitään uskontoa.
ON NIIN KOVA KIIRE ELÄMÄSSÄ ETTÄ EHDINKÖHÄN TEHDÄ HARJOITUKSET?
Saat eripituiset ohjelmat joka viikko joista voit tehdä omaan aikatauluusi sopivan version. Lyhimmillään 2,5min.
Tämä kurssi nimenomaan on rakennettu pitäen mielessä nykyajan ihmisen kiireet.
Siksi aloittelijalle riittää 2,5 minuutin jooga ja kokeneimmille 1h 15min.
Ajattele, kuinka paljon vietetään aikaa nykyään TV:n tai sosiaalisen median parissa.
OLEN TOTTUNUT MAKSAMAAN SMARTUMILLA LIIKUNTAHARRASTUKSENI, KÄYKÖ SE TEILLÄ MAKSUVÄLINEENÄ?
Kyllä käy. Meillä käy maksuna Smartum, Paypal, luottokortti ja lasku.
MINUA EPÄILYTTÄÄ OSTAA NETISTÄ MITÄÄN, OONKO TÄMÄ TURVALLISTA?
Me olemme rehellinen yritys , jolla on pitkä kokemus asiakaspalvelusta. Teemme koulutuksia ja valmennuksia livenä ja verkossa. Emme ole ole huijaamassa ketään, koska se vahingoittaisi mainettamme.
Yrityksemme tiedot ovat
Naturefitpt (virallinen nimi Luonto-olohuone oy) (31425804)
Av. Nuesto Padre Jesus Cautivo 51, Ed. Lance del Sol, Blq 10, 7E, Fuengirola, Espanja
Kaikissa ongelmatapauksissa voit ottaa yhteyttä hallintopäälikköömme Riikkaan [email protected]
Hyvinvointisi on sydänasiamme!!
"Lähdin joogatunneille osaksi uteliaisuudesta joogaa kohtaan. Minulla oli tavoitteena saada lisää liikkuvuutta ja joustavuutta. Kyllä nyt huomaa kun on taukoa joogassa ollut. Minusta tuntuu,että sain joogan avulla myös tyyneyttä ja rauhaa mielelle. Olet luonteeltasi positiivinen ja kannustava. Se,mitä olen saanut näiden vuosien aikana,en unohda koskaan. Joogan avulla olen löytänyt itselleni tyyneyttä ja levollisuutta ja rentoutta katsoa maailmaa vähän niinkuin etäämmältä. Myöskin joogan avulla olen saanut notkeutta ja lujuutta ja voimaa kehoon. "
Lea
Jäikö vielä jotain kysyttävää?
Ota silloin rohkeasti yhteyttä Riikkaan [email protected]
- 12 viikon verkkovalmennus
- Materiaalit käyttöösi loppuiäksi
- Hinta 59€
- Sopii niin aloittelijoille kuin pidempään jooganneille
- Syvät lihakset kuntoon ja ryhti hyväksi
- Jumit pois ja liikkuva, joustava keho
- Valmennus antaa enemmän kuin uskallat toivoa niin fyysisesti kuin tunne ja henkisellä tasollakin
- Et voi menettää mitään: 100% takuu
- MEILLÄ KÄY MAKSUTAVAKSI MYÖS SMARTUM!!!
