NATUREFITPT ryhmävalmennus

 Valmennuksen päätavoite on oppia uusi terveellinen elämäntapa, jonka seurauksena paino alkaa pudota tai muokkautua optimaaliseksi. Syömme puhdasta ja luonnollista vähähiilihydraattista ruokaa, emmekä laske kaloreita emmekä koe nälkää. Emme vältä myöskään rasvoja, kehomme ja mielemme tarvitsee rasvaa. Opimme uuden elämäntavan joka kantaa läpi elämän tuoden terveyttä ja hyvää oloa. Liikkuvuus lisääntyy, jumit ja kivut vähenee sekä kunto kasvaa ilman, että rääkätään kehoa rikki.

...haluat optimaalisen painon terveellisesti ilman nälkää

...haluat saada kiinteyttä ja liikkuvuutta sekä kuntoa kohoamaan ilman rankkaa vääntämistä 

...haluat energisen ja hyvän olon niin että et väsähtele enää pitkin päivää 

 EN SUOSITTELE RYHMÄÄN LIITTYMISTÄ NIILLE JOTKA:

...haluavat laihtua epäterveellisillä pikakuureilla

...eivät ole valmiita tekemään mitään muutosta ruokavalioon tai tapoihin

• Testit ja mitat: Testien perusteella seurataan kehitystä ja liikkeiden tehot saadaan juuri sinulle sopiviksi. 6 viikon päästä testataan uudelleen.
• 6x  yhteistreenit: Säännölliset progressoidut yhteistreenit kerran viikossa mahdollistavat tuloksia sekä yhteisö tuo lisää innostusta treenaamiseen. LISÄKSI KOTIIN 2 BONUSVIIKKOA.
• Liikunta- ja liikkuvuusohjeet kotiin videoina, jotka pystyt hyödyntämään myös kurssin jälkeen: Saat joka viikko uudet valmiit liikkuvuus- ja treeniohjelmat kotiin  personaltrainerin rakentamana jotka voit toteuttaa oman aikataulusi mukaan. Mukana aina myös helpotetut versiot.
• Hyvinvointi- ja rentoutusohjeet kotiin, joita pystyt hyödyntämään myös kurssin jälkeen: Joka viikko uusia käytännöllisiä ohjeita mm. unenlaadun parantamiseen, stressin vähentämiseen, keskittymiskykyyn, rentoutumiseen ym. Opit harjoittamaan tietoista läsnäoloa ohjattujen videoiden avulla, joka laskee stressihormonin kortisolin tuotantoa sekä opettaa suhtautumaan ympärillä ja sisälläsi olevaan ihan uudella tavalla.
• Terveellinen ruokaohjelma: Energiaa antava ja painonhallintaa tukeva terveellinen, vähähiilihydraattinen ruokavalio ravintotiheistä aineksista, jota on helppo noudattaa ilman että joudut "näkemään" nälkää. Ei pikakuureja ja kaalikeittodieettejä, vaan terveellinen ruokaohjelma, joka kantaa koko loppuelämän ja sopii sekä kasvis- että sekasyöjille.
• Painonhallintaryhmien facebookryhmä : Saat vertaistukea muilta ryhmässä olijoilta muistakin kaupungeista sekä apua ogelmatilanteissa myös ohjaajalta 
• Bonuksia: Saat tämän kaiken lisäksi vielä joka viikko bonuksia liittyen terveyteen ja hyvinvointiin sekä kehonhuoltoon:
• Lisäbonuksina: 
• Saat ilmaiseksi ruokaohje e-kirjan, jossa lakto-ovo-vegetaarisia painonhallintaan soveltuvia ravintorikkaita, helppoja ja erittäin maistuvia ruokaohjeita jotka on helposti muunneltavissa myös liharuoiksi. Ohjeissa on panostettu terveyttä edistäviin raaka-aineisiin niin, että jaksat päivästä toiseen energisenä ja elinvoimaisena.
• Ohjelmassa bonuksena rentoutusohjelma, joka on tulossa myöhemmin erikseen myyntiin verkkokauppaan. Saat joka viikko uudet rentoutusohjeet laskemaan stressitasoa ja opettamaan kehon kuuntelua, kehon ja mielen yhteyttä, auttaa parempiin yöuniin ja keskittymiskykyyn. (arvo 49€)

 Hinta nyt vain 129 € (norm. 149€) / 6+2 viikkoa

100% TAKUU!!

Jos et ole saanut mitään tuloksia kurssin päätyttyä vaikka noudatat ohjeita, saat rahasi takaisin.

Kokonaisvaltaisen joogaohjaajan koulutus (Sonja Kemppainen)

Rentoutusohjaajan koulutus (Sonja Kemppainen)

Kuntosaliohjaaja (trainer4you)

Personal trainer (Trainer4you)

Faskia ja hermosto, Liike ja Välineet- Tekniikka, Anatomia ja Fysiologia (Jukka Harju)

Faskia ja Foamroller -ohjaajakoulutus (Jukka Harju)

Screening & Correcting Mobility- liikkuvuden ja liikeratojen testaus ja korjaus koulutus (Jukka Harju)

Lisäksi useita luentoja ja kursseja sekä  satoja kirjoja hyvinvointiin, ravintoon ja liikuntaan liittyen. 

Ei hätää, treeniohjelmissa on aina myös kevyempiä vaihtoehtoja ja ryhmästä on valtavasti apua tsemppauksessa.

Valmentaja ja ryhmä on koko ajan  tsemppaamassa ja ruokavaliot on helppoja toteuttaa, koska et joudu olemaan nälissäsi. Lisäksi puhdas ruokavalio antaa huimasti energiaa, toisin kuin epäterveelliset pikakuurit.

Valmennus sopii kenelle tahansa kuntotasosta ja iästä riippumatta. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa terveellisempi elämä. 

Ei haittaa jos jotkut treenit jää joskus välistä, tuloksia syntyy silti kun noudatat ruokavaliota. Jo pienet teot esim. liikkuvuuden lisääminen parantavat elämänlaatua  huomattavasti. Jokainen voi edetä ohjelmassa oman kunnon mukaan ja lisätä treenejä sitten oman kunnon lisääntyessä ja omien aikataulujen puitteissa.

• Kestävää painonhallintaa, stressitasot alas, parempi uni, pirteyttä päivään
• 6 + 2 viikon kurssi, materiaali jää sinulle joten voit aina uudesta palata kurssin videoihin ja ohjeisiin.
• Yhteistreenit tuovat tsemppiä
• Paljon bonuksia
• 100% takuu, et voi menettää mitään
• Ohjaaja tukena koko ajan