Opi uusi terveellinen elämäntapa, jonka seurauksena paino putoaa ja energiatasot nousee.  Syömme puhdasta ja luonnollista ruokaa, emmekä laske kaloreita emmekä koe nälkää. Liikkuvuus lisääntyy, jumit ja kivut vähenee sekä kunto kasvaa ilman, että rääkätään kehoa rikki. Saat terveyttä ja hyvää oloa läpi elämän.

 Hinta 89€ 

...haluat optimaalisen painon terveellisesti ilman nälkää

...haluat saada liikkuvuutta ja kiinteyttä  ilman kuntosalikortin ostamista

...haluat energisen ja hyvän olon niin että et väsähtele enää pitkin päivää 

 EN SUOSITTELE RYHMÄÄN LIITTYMISTÄ NIILLE JOTKA:

...haluavat laihtua epäterveellisillä pikakuureilla

...eivät ole valmiita tekemään mitään muutosta ruokavalioon tai tapoihin

• Alkutestit ja mitat: Saat ohjeet alkutestien tekemiseen. Testien perusteella seurataan kehitystä.  8 viikon päästä testataan uudelleen.
• 8 viikon liikkuvuus- ja treeniohjeet kotiin: Saat joka viikko uudet  progressoidut treenit, jotka mahdollistavat tuloksia painonhallinnassa, kiinteytyksessä, kunnossa ja voimassa. Mukana aina myös helpotetut versiot. Voit toteuttaa treenit oman aikataulusi mukaan ja jo lyhyt treeni tuo tuloksia.
• Terveellinen ruokaohjelma: Energiaa antava ja painonhallintaa tukeva terveellinen ruokavalio ravintotiheistä aineksista, jota on helppo noudattaa ilman että joudut "näkemään" nälkää. Ei pikakuureja ja kaalikeittodieettejä, vaan terveellinen ruokaohjelma, joka kantaa koko loppuelämän. Karsimme alussa monesti ongelmia aiheuttavia ruoka-aineita pois ja opetamme kehoa käyttämään rasvaa energianlähteenä. Lisäämme pikkuhiljaa ruoka-aineita takaisin niin että opit ohjelman avulla löytämään sinulle sopimattomia ruoka-aineita ja sen, minkä verran hiilihydraatteja tarvitset, jolloin olosi on entistä parempi, energiatasosi lisääntyy ja ihosi alkaa säihkyä.
• Hyvinvointi- ja rentoutusohjeet kotiin: Joka viikko uusia käytännöllisiä ohjeita mm. unenlaadun parantamiseen, stressin vähentämiseen, keskittymiskykyyn, rentoutumiseen ym. Opit harjoittamaan tietoista läsnäoloa, joka laskee stressihormonin kortisolin tuotantoa sekä opettaa suhtautumaan ympärillä ja sisälläsi olevaan ihan uudella tavalla.
• Naturefit-pt facebookryhmä : Saat pääsyn sisäiseen ryhmään, jossa vertaistukea ja apua  muilta ryhmässä olijoilta sekä  ohjaajalta 
• Bonuksia: Saat tämän kaiken lisäksi vielä joka viikko bonuksia liittyen terveyteen ja hyvinvointiin sekä kehonhuoltoon sekä valmennuksen sisällä olevan 14€ arvoisen täyttä ravintoa e-kirjan, jossa energiaa antavia  sekä terveellisiä  ruokaohjeita

Yksilö pt-hinta 8 viikosta  olisi 570€, mutta verkkovalmennksena

 Hinta 89€

Toimi nopeasti, sillä voit aloittaa kurssin myöhemmin, jos et nyt ole valmis.  Kurssi jää sinulle!!

Kokonaisvaltaisen joogaohjaajan koulutus (Sonja Kemppainen)

Rentoutusohjaajan koulutus (Sonja Kemppainen)

Kuntosaliohjaaja (trainer4you)

Personal trainer (Trainer4you)

Faskia ja hermosto, Liike ja Välineet- Tekniikka, Anatomia ja Fysiologia (Jukka Harju)

Faskia ja Foamroller -ohjaajakoulutus (Jukka Harju)

Screening & Correcting Mobility- liikkuvuden ja liikeratojen testaus ja korjaus koulutus (Jukka Harju)

Lisäksi useita luentoja ja kursseja sekä  satoja kirjoja hyvinvointiin, ravintoon ja liikuntaan liittyen. 

Ei hätää, treeniohjelmissa on aina myös kevyempiä vaihtoehtoja ja ryhmästä on valtavasti apua tsemppauksessa.

Valmentaja ja fb-ryhmä on koko ajan  tsemppaamassa ja ruokavaliot on helppoja toteuttaa, koska et joudu olemaan nälissäsi. Lisäksi puhdas ruokavalio antaa huimasti energiaa, toisin kuin epäterveelliset pikakuurit.

Valmennus sopii kenelle tahansa kuntotasosta ja iästä riippumatta. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa terveellisempi elämä. Voit edetä valmennuksessa lisäksi ihan omaan tahtiin ja aloittaa vaikka ruokavalion kuntoon laittamisesta ja aloittaa vasta myöhmmin kuntoilupuolen. 

Ei haittaa jos jotkut treenit jää joskus välistä, tuloksia syntyy silti kun noudatat ruokavaliota. Jo pienet teot esim. liikkuvuuden lisääminen parantavat elämänlaatua  huomattavasti. Jokainen voi edetä ohjelmassa oman kunnon mukaan ja lisätä treenejä sitten oman kunnon lisääntyessä ja omien aikataulujen puitteissa. 

• Kun tilaat valmennuksen, saat linkin ja tunnukset sähköpostiisi
• Pääset heti aloittamaan tai voit siirtää aloitusta myöhemmäksi
• Joka viikko saat uudet ohjeet, videot ja tehtävät 8 viikon ajan, voit silti edetä kurssia omaan tahtiin, sillä kurssi jää sinulle
• Materiaali on sinulla aina joten voit milloin tahansa palata ohjeiden pariin
• Kurssi sisältää paljon erilaisia harjoitteita hyvinvointiin, painonhallintaan, rentoutumiseen, kunnon ja voimatasojen kohottamiseen
• Et tarvitse kuntosalikorttia
• Saat ryhmästä ja ohjaajalta kaiken tuen
• BONUKSENA: ruokaohjeita 
• BONUKSENA: Kaikki tämän tilanneet, saavat automaattisesti tulevan uuden päivitetyn version sen ilmestyttyä
• 100% tulostakuu, jos noudatat ohjeita.