Selkäkivut ja ryhti - rakenteet väärässä asennossa
Nov 06, 2019
Jos pehmytkudokset eivät tue oikeaa asentoa, syntyy kipuja. Ainut keino korjata asentoja on loppujen lopuksi oikea treeni. Ei mikä tahansa treeni, vaan sen täytyy olla anatomisesti oikea. Joskus on tärkeää käydä manipuloimassa, ottaa ikään kuin varaslähtöä ja nopeuttaa paranemista, mutta oireet palaavat aina takaisin, jos asentoa ei hallita treenillä. Tutustu toiminnalliseen selkätreeniin ja laitetaan selkä kuntoon!
Tutustu toiminnalliseen selkätreeniin seuraavasta linkistä:
